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  最近天气渐暖,万物复苏。气候越来越舒适,心情也莫名地high起来。但是,一到春天,细菌也慢慢活跃起来,一些小烦恼就会找上门来。比如过敏!
  如果有以下症状那就说明你可能过敏了!
  1.经常鼻子发痒
  进出空调房或温差大的早晨夜晚,鼻子容易搔痒难耐、狂流鼻涕。
  2.熊猫眼
  黑眼圈跟过敏严重度有相关性,台大医院研究发现,67%过敏性鼻炎的人有黑眼圈,且下眼袋的颜色较黑,面积也较大。
  3.鼻塞很久都没好
  感冒引起的鼻塞,通常一个多星期会好。如果?#20013;?#40763;塞,很可能是过敏所致,容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。
  4.呼吸时有咻咻声
  尤其运动过后明显,且经常反复发作,很可能是气喘性过敏。
  5.皮肤非常痒
  皮肤发痒,搔抓引起疹子,又导致更痒,恶性循环。
  6.荨麻疹
  皮肤出现疹子,很像被蚊子叮过之后的肿块,一?#38382;?#38388;会消退,那可能是荨麻疹。
  7.疲倦无力
  过敏反应也可能让免疫系统过亢,也会让人疲累。
  雾霾?#21448;?#36807;敏症?
  空气污染也是引发过敏的祸首!
  空气污?#23621;?#36807;敏的联系一方面体现在可以直接影响常见致敏原的致敏力。例如:各种空气污染物能与花粉相互反应,增强花粉的过敏反应。另外,实验表明,当污染物存在的情况下,大气污染物更?#36164;?#33457;粉外壁破碎,易暴露出花粉致敏原,使花粉致敏性增加,花粉过敏的发病率增加。另一方面,空气污染会引发呼吸道黏膜损伤,导致呼吸道清除异物的能力下降,从而促使过敏原更容易进入体内。有些空气污染物还可能促进人体炎症细胞的增殖和活化,继而增强过敏反应。
  10个减少过敏的小改变
  到底是什?#20174;?#21457;的过敏真的很难说,不过注意饮?#24120;?#32463;常锻?#21486;?#20859;成良好卫生习惯,提高自己的免疫力,肯定对抗过敏是有帮助的,对自己的身体健康也是有好处的。
  这里润居健康家总结了家里该做的10个小改变,帮助大家保持家里的干净和清洁,尽量消除或减少过敏原。
  1.通风好过空气清新剂
  空气清新剂可能散发挥发性有机化合物(VOCs),进而加剧呼吸问题,导致头痛。要想室内空气清新,开窗是最好的方法。
  2.配备一台空气净化器
  开窗免不了又要担心空气质量。当室外空气质量较差?#20445;?#20351;用室内空气净化器是一种降低室内污染物浓度、提高室内空气质量、增进室内健康舒适度的方法。空气净化器可以去除大部分的气态污染物如甲醛和颗粒物如PM2.5、粉尘等,有效去除过敏原。
  3.厕所门别关严
  每次洗澡时应打开换气扇降低湿度,防止霉菌滋生。厕所应经常开窗通风,没窗户的可将门留一条缝,以保证湿气尽快散去。
  4.盖上防尘螨床罩
  春天风沙大、花粉多,因此白天床垫、被子和枕头最好使用防尘螨床?#25351;?#20303;。另外,床单应每周用热水清洗一次,并且晒干或烘干。
  5.检查管道是否漏水
  水管渗漏会导致霉菌滋生,增加哮喘发作危险。
  6.每周擦一?#20301;?
  春天家里总是很容易就积了一层灰,因此每周最好使用除尘效果强的纤维抹布擦拭家中?#39029;尽?
  7.进门必须换鞋
  80%的?#39029;?#26159;由鞋?#29366;?#20837;室内的,同?#36125;?#20837;的还有花粉等过敏原,细菌、农药和杀虫剂等化学物质。小编建议过敏反应严重的童鞋,外出回家后,最好立即洗澡并更换衣服。
  此外戴眼镜的易过敏人士最好也要频繁把眼镜擦拭干净,原因是眼镜很可能会积聚花粉。
  8.更换空调过滤网
  经过一整个冬天,空调已积了厚厚的?#39029;荊?#20351;用?#27604;?#26131;导致室内空气二次污染。因此应?#20174;?#32504;缪,及?#40763;?#27927;更换空调过滤网。
  9.清洗毛绒玩具
  天气变暖后开窗多,毛绒玩具容易聚集?#39029;荊?#24314;议床上最多放两个毛绒玩具,至少每月清洗一次。
  10.少?#38376;?#22774;装清洁剂。
  一项涉及3500人的研究发现,每周使?#38376;?#38654;清洁剂会导致哮喘危险增加30%~50%。
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